Der Brei – die fur die Gesundheit nutzliche Platte

Wir leben-leicht begrusst Sie!

Der Morgen bei der groen Menge der Menschen fangt mit dem Fruhstuck an. Was man auf unseren Tellern am fruhen Morgen sehen kann Die Tasse des Instantkaffees und die Schnitte mit der Wurst, obwohl das richtige Fruhstuck mit dem Teller des Breies anfangen soll. So beraten und es halten die Diatassistenten. Aber die Breie sind jetzt vollig vergessen, mit ihnen gibt es keine Zeit, gefahren zu werden, es ist das schnelle Essen jetzt popular.

Wir suchen die Grunde der Sacke unter den Augen, die Haut bei uns trube, wir ermuden, und ihm gibt es die Erklarung. Niemandem beweisen es muss nicht, dass das Aussehen und das Befinden davon abhangen, wie wir uns ernahren. Der Nutzen des Breies fur die Gesundheit ist als die Vertreter des schonen Fubodens seit langem anerkannt. Und die bekannten Schonen beginnen mit dem Teller des Breies. Solches nutzliche Fruhstuck beeinflusst den Zustand der Haut ausgezeichnet, macht ihren jung. Die nutzliche Platte – das ausgezeichnete Mittel fur die Fastentage.

Bei bolschej die Teile unserer Bevolkerung zu den Breien die mehrdeutige Beziehung, haben viele einfach vergessen, dass solches Essen existiert. Einige konnen sich erinnern, dass von den Breien uns im Kindergarten vollstopften, vergaen sie die Mutter und die Gromutter nicht. Jetzt ist das Produkt unverdient vergessen, weil in den Geschaften solches reiche Sortiment andere wkusnostej!

Die Diatassistenten meinen, dass die Breie obligatorisch in der Ration jedes Menschen sein sollen, sie anzuwenden es ware jeden Tag wunschenswert. In den Geschaften ist die Auswahl der Breie gro, man braucht, ein wenig Phantasien und Fahigkeiten zu zeigen, und auf dem Tisch wird die leckere und nutzliche Platte erscheinen.

Fur die Gesundheit muss man die nutzlichen Breie wahlen, ihr Sortiment ist vielfaltig. Das Produkt kann ist in verschiedene Verpackungen abgepackt, verschiedene Stufen der Bearbeitung und der Reinigung, die ganzen Korner haben, und treffen sich auch solche, was schnell bleibt aufzuwarmen.

bystrorastworimyje sind die Breie fur viele Menschen bequem, die Zeit auf das Kochen wirdnicht gefordert, hat aufgewarmt und hat aufgeessen. Solche Breie tragen keinen Nutzen. Wahlen Sie solches Produkt, das in der kleineren Bearbeitung einige Zeit war, da es der nutzlichen Stoffe ein wenig ubrig bleibt. Bei der vorliegenden technologischen Bearbeitung in die Grutze werden die Zusatze erganzt, die gefahrlich fur die Gesundheit sein konnen. Die Zusatze konnen das Salz, die Farbstoffe, den Zucker sein-. Es ist lecker, aber es ist nicht nutzlich. Sicherer und nutzlicher fur die Gesundheit die gewohnlichen Grutzen.

Welcher Brei nutzlichst

Oft interessieren sich die Menschen bei den Diatassistenten – welcher nutzlichster Brei Viele denken, dass die Haferflocken nutzlich – sind, der Buchweizen, die Abb. In Wirklichkeit, ist perlowka, jatschnewaja die Grutze, owes, weizen-, die Hirse unverdient vergessen. Und uber die Maisgrutzeerinnert sich niemand ganz jetzt!

Alle aufgezahlten Graser sind fur die Gesundheit nutzlich. Die Natur hat mit ihren Nahrungsfasern, den nutzlichen Kohlenhydraten belohnt. Die Kohlenhydrate sind fahig, eine langwierige Sattigung zu gewahrleisten, sie erhohen im Blut das Niveau des Zuckers langsam.

Jedes Gras hat die Besonderheiten. Wenn es die Erkrankung – die Zuckerkrankheit gibt, ist der Reis, beim Magengeschwur des Magens kontraindiziert, wird die Magenentzundung mit dem erhohten Sauregehalt – die Hirse nicht empfohlen. Bei den Problemen mit dem Darm beschranken Sie den Konsum der trockenen, brockeligen Platten aus perlowki und des Buchweizens.

Es existiert die Meinung, dass die Breie fur die Menschen mit dem uberschussigen Gewicht kontraindiziert sind. In Wirklichkeit fugt es nicht so das richtige Fruhstuck, das aus dem Teller des Breies besteht, das Gewicht nicht hinzu. Fur solche Falle denken Sie uber der Weise der Vorbereitung und der Kombination mit anderen Lebensmitteln nach. Essen Sie eine und derselbe Grutze nicht, bemuhen Sie sich, sie abzuwechseln. Dann wird es den Nutzen bringen, der Organismus wird das Bedurfnis nach den notwendigen Stoffen befriedigen.

Den Brei kann man in eine beliebige Aufnahme der Nahrung anwenden, zum Fruhstuck ist es heiss milch-, auf das Mittagessen – als Beilage mit dem Gemuse am besten. Den Kindern auf die Nachmittagsmahlzeit wird als Nachtisch der Pudding oder bitotschki mit den Fruchten herankommen, fur den Abend – kann der Auflauf sein.

Wie es richtig ist, den Brei vorzubereiten

Die am meisten verbreiteten Weisen der Vorbereitung – der Brei auf der Milch, dem Wasser, mit der Erganzung des Salzes, des Zuckers, des Ols, der Fruchte, als Beilage. Man braucht, viel Zucker, der Butter nicht zu erganzen, und es ist besser, die Nusse, die Fruchte zu erganzen, medizinisch Fur die schweren Platten werden die Eier, die Samen, die Pilze, das Gemuse herankommen.

Vorbereiten es kann in anderer Weise – machen Sie die Kloe, bitotschki, backen Sie die Auflaufe und die Puddings. Mit den Grutzen wird der Vogel, das Fleisch, der Fisch, die Meeresprodukte gut kombiniert.

Der Schaden manki

Und warum ist manka jetzt vergessen, die uns in den Kindergarten futterten Traditionell mankoj jetzt futtern die Kinder in den Kindergarten nicht. Die Grunde gewichtig, sie solche – manka enthalt fitiny, die das Aufsaugen des Kalziums, des Eisens und anderer fur die Gesundheit nutzlichen Stoffe behindern. Es ist das Produkt, das von den Ballaststoffen gereinigt ist, es gibt keinen Nutzen von ihr fast, wird nur fur die Menschen herankommen, bei denen die Verdauungsprozesse verletzt sind.

Fur die Kinder wird owsjanaja, die Buchweisen-, Maisgrutze herankommen-. Hier muss man die Stufe der Zerkleinerung berucksichtigen, den kleinen Kindern sind die Graser mit bolschej von der Stufe der Zerkleinerung notwendig. Allmahlich,je nachdem Erwachsenwerden des Kindes, den Kindern beginnen, nicht droblennyje die Graser zu geben.

Den Rat allen Hauswirtinnen – jeden Morgen kochen Sie den Brei fur die Familie, besonders fur die Kinder. Kombinieren Sie verschiedene Lebensmittel, erdenken Sie die neuen Rezepte. Jetzt haben in den modernen Kuchen aller bemerkenswerte Gerate – des Multikochens, parowarki.Versuchen Sie, in der Backrohre, in gorschotschke vorzubereiten. Und kann Sie werden die Rate Ihrer Gromutter ausnutzen Es ist ein wenig Phantasie, und die Platte wird lecker und nutzlich!

Das Produkt die Betriebsunterbrechung, und ist der Nutzen des Breies fur die Gesundheit unschatzbar! Bewerten Sie den Nutzen des Kurbisbreies, lesen Sie daruber hier.

Jede Frau traumt von der Schonheit und der Jugend, schauen Sie Video den franzosischen Salat der Schonheit, das zugangliche, einfache und nutzliche Fruhstuck an.