Und Sie wissen, welche Breie nutzlichst

Wir leben-leicht Begrusst Sie!

Auf Rus galten die Breie fur die Quelle der reckenhaften Kraft und der guten Gesundheit immer. Jetzt fingen uber die Breie an, zu vergessen, um vieles ofter essen wir uberseeisch lasanju, die Pizza, des Festlands. Der russische Brei mit der geschmolzenen Butter, mit der Milch hat sich erwiesen ist unverdient vergessen.

Mir scheint es, dass die beste Platte fur die Gesundheit – der Brei ist. Wir wollen wir energisch und gesund bleiben, so man muss in die Ration den Brei aufnehmen.

In diesem Artikel werde ich Ihnen davon, welche Breie nutzlichst erzahlen

Der Nutzen des Buchweisenbreies

Die Diatassistenten geben den ersten Platz dem Buchweizen, diese nutzlichste Grutze eindeutig zuruck. Der Buchweizen enthalt die groe Menge der Vitamine der Gruppe In und A

Sie wissen wahrscheinlich, dass das Vitamin Und in unserem Organismus fur die Augenbehalter antwortet. Die Vitamine der Gruppe In – unsere Helfer im Kampf mit bessonnizej und den Stressen. Die Grutze enthalt die groe Menge der Mikroelemente, des Eisens und des Kobalts. Existiert in der Grutze des Schematismus, der uber die Fahigkeit verfugt, die Wande der Blutgefae zu festigen. Also hat der Brei den Heil- und prophylaktischen Effekt fur die Adern und die Adern.

Beim niedrigen Niveau des Hamoglobins, die Arzte beraten, anzuwenden, es ist des Buchweisenbreies moglichst groer. Bei ihr gut krowetwornaja die Fahigkeit.

Groer Heerfuhrer Suworow meinte, dass in der Ration der Soldaten der Buchweisenbrei unbedingt anwesend sein soll. In unserer Armee ist es die Tradition wird bis jetzt beachtet.

Das Kalium, es gibt das Magnesium und das Kalzium auch in der ausreichenden Zahl. Diese Mineralien sind uns fur das normale Funktionieren herzlich-gema- und des Nervensystemes notwendig.

Es ist der Buchweizen fur die Kerne und der Zuckerkranken, da die Grutze niskokalorijnaja unersetzlich.

Ich will das Rezept des Vitaminbuchweisenbreies anbieten, der den wohltuenden Heileffekt auf die Schilddruse und auf den Magen-Darm-Kanal leistet.

Wir nehmen 100 gr. Der Kerne des Buchweizens, 50 gr. Des trockenen Meerkohls, 1 Teeloffel kurkumy, nach dem Geschmack das Salz, 0,5 Liter des Wassers. Es wird der gewohnliche Brei gekocht, in sie wird der Meerkohl und kurkuma erganzt. Wird sorgfaltig vermischt.

Der Brei wird angenehm nach Geschmack erhalten, ihre Farbe wird orange-gelb. Kurkuma – die Wurzigkeit. Die uber die starkeste Fahigkeit der Sauberung des Blutes verfugt, in den Heilzielen wird seit langem von vielen Volkern verwendet.

Die Wurzigkeit jetzt, nicht das Problem zu kaufen, kann man auf den Markten fragen, wo die Zutaten und die Wurzigkeiten verkaufen. Trifft sich kurkuma in den Geschaften. Den Meerkohl kann man in den Apotheken erwerben. Ich bereite solchen Brei zum Fruhstuck oft vor.

Der Nutzen des Haferbreis zum Fruhstuck

Der zweite Platz gehort dem Haferbrei rechtlich. Der Teller des Haferbreis, der aus dem ganzen Korn vorbereitet ist, enthalt die groe Menge des Selens und des Vitamins J.Etos wichtig antioksidanty, die zur Prophylaxe gegen die onkologischen Erkrankungen dienen, schutzen den Organismus vor dem vorzeitigen Altern.

Im Haferbrei die groe Menge klejkowiny und des auflosbaren Zellstoffes.

Der Haferbrei beeinflusst den Magen-Darm-Kanal wohltuend, verfugt uber die Fahigkeit, das schadliche Cholesterin zu verringern. Klejkowina des Haferbreis verhullt den Magen, wird bei der Behandlung der Magenentzundung verwendet.

Kaufen Sie den Haferbrei aus dem ganzen Korn, die Flocken der schnellen Vorbereitung haben die nutzlichen Stoffe, in ihnen die groe Menge der Starke nicht. Es kann zum uberschussigen uberflussigen Gewicht und der Probleme mit der Bauchspeiseldruse bringen.

Der beste Haferbrei – ist die gewohnlichen Haferflocken oder die Grutze aus owsa.

Der Nutzen perlowoj die Breie

Zu perlowoj dem Brei verhalten sich viele Menschen nachsichtig, meinen, dass perlowku nur die Touristen und die Armee essen. Die fernen Vorfahren hielten ganz anders. Als die Perlen in altertumlicher Rus nannten die Perlen.

perlowka – Es der Brei der Schonheit, in ihr die groe Menge lisina. Lisin antwortet fur die Leistung kollagena im Organismus, die Haut wird elastisch und glatt, gehen morschtschinki verloren.

Der soldatische Brei enthalt den am meisten notwendigen Satz der nutzlichen Stoffe, in ihr ist viel es Vitamine der Gruppe In und Und und die groe Menge des Phosphors.

Das Phosphor ist fur die Bildung der Knochen im Laufe der Groe notwendig, antwortet fur den richtigen Stoffwechsel und die Arbeit des Gehirns.

Wertvollstund nutzlich in perlowke – ist es das Selen, wichtig antioksidant. Das Selen schutzt vor dem Altern, der onkologischen Erkrankungen, der Schwermetalle.

Vergessen Sie das nicht, was perlowka niskokalorijnoj die Grutze angenommen wird, in ihr ist viel es Zellstoff, die die Ablagerung des Fettes behindert, fuhrt die schadlichen Stoffe und die Toxine des Organismus heraus. Dieser Brei dafur, wer sich um die Figur sorgt.

Viele Hauswirtinnen wissen, dass perlowkaein am meisten langwieriges Kochen fordert. Auf das Kochen geht bis anderthalb Stunden weg. Sie feuchten die Grutze fur einige Stunden an, dadurch verringern Sie Sie die Dauer des Kochens.

Die gegenwartigen Kenner perlowki meinen, dass seiner ungenugend, die, leckerste und nutzliche Weise anbieten.

Auf das Glas perlowki nehmen den Liter des kalten Wassers, nassen 10 Stunden durch. Ist leckerer und besser es sich ergibt, wenn das Wasser, durch die Sauermilch zu ersetzen. perlowku in der vorlaufig erwarmten Milch (bis zu 40 Grad zu kochen). Die Milch 2 Liter auf das Glas der Grutze zu nehmen. Kaum wird perlowka aufkochen, 6 Stunden, auf der Wassersauna fertigzukochen. Der perlowaja Brei wird mit den Sahnen oder der Butter gereicht. Die Weise des Kochens am meisten langwierignach der Zeit, aber der Brei wird ungewohnlich lecker erhalten, und kompensiert allen Zeitaufwand.

Der Nutzen des Hirsebreis

Den Hirsebrei meistens empfehlen den Menschen, die sich mit der schweren korperlichen Arbeit beschaftigen, den Sportlern, den Teenagern. Der Brei gibt die Kraft dem Menschen.

In der Hirse ist das Silizium enthalten, das fur die Zahne und die Knochen antwortet. Es ist viel Kupfer, das den Stoffen die Elastizitat gibt. Die in der Hirse enthalten seienden Aminosauren, beeinflussen die Groe der Muskeln und der Kafige. Die Hirse ist fahig, des Organismus die Toxine und die Schwermetalle herauszufuhren.

Die Arzte beraten allen, wer in den groen Stadten und den Metropolen lebt, wegen der schlechten okologischen Lage, wie man in die Ration den nutzlichen Hirsebrei ofter aufnehmen kann.

Die Hirse hat einen Mangel – es konnen die Verschlue sein, deshalb ist am besten, den Brei zusammen mit dem Gemuse anwenden. Die beste Variante – der Hirsebrei mit dem Kurbis.

Im Geschaft die Hirse kaufend, beachten Sie das Abfullen der Pakete. Es ist am besten, die Grutze in den durchsichtigen Paketen zu kaufen. Gesattigt, hell-gelb pschenkawird der leckerste und nutzliche Brei, der Brei wird sich ergeben, wie rasmasnja. Die dunkle Hirse – der Brei wird sich der Brockeligen ergeben.

Alle vier Breie sind nutzlich, erinnern Sie sich und bereiten Sie die Grutzen vor wie es ofter moglich ist. Und welche Breie nutzlichst – kann jeder von uns die richtige Auswahl machen.

Die wertvollen Informationen fur die Liebhaber der Breie der schnellen Vorbereitung, schauen Sie unbedingt an.